Es recomendable tomar 20ml de vitafer al día? Pregunto para no abusar de la dosis
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Es recomendable tomar 20ml de vitafer al día? Pregunto para no abusar de la dosis
Cómo tomar el Vitafer correctamente
1⃣ Dosis y horario
La dosis depende de la indicación médica y la severidad de la deficiencia de hierro.
Usualmente se toma una vez al día, preferiblemente en la mañana.
2⃣ Tomarlo con el estómago vacío
Idealmente, se debe tomar 30-60 minutos antes o 2 horas después de las comidas, ya que los alimentos pueden reducir su absorción.
Si causa malestar estomacal, se puede tomar con una pequeña cantidad de comida, pero evitando ciertos alimentos que interfieren con la absorción.
3⃣ Acompañarlo con Vitamina C
La Vitamina C (como jugo de naranja o un suplemento de ácido ascórbico) mejora la absorción del hierro.
Evitar tomarlo con lácteos, café, té o alimentos ricos en calcio, ya que disminuyen su absorción.
4⃣ No combinar con antiácidos o ciertos medicamentos
Si tomas antiácidos, levotiroxina, tetraciclinas u otros medicamentos, separa la toma de Vitafer al menos 2 horas antes o después.
5⃣ Posibles efectos secundarios
Puede causar náuseas, estreñimiento o heces oscuras, lo cual es normal.
Si hay efectos molestos, consulta a tu médico para ajustar la dosis o la forma de administración.
1⃣ Dosis y horario
La dosis depende de la indicación médica y la severidad de la deficiencia de hierro.
Usualmente se toma una vez al día, preferiblemente en la mañana.
2⃣ Tomarlo con el estómago vacío
Idealmente, se debe tomar 30-60 minutos antes o 2 horas después de las comidas, ya que los alimentos pueden reducir su absorción.
Si causa malestar estomacal, se puede tomar con una pequeña cantidad de comida, pero evitando ciertos alimentos que interfieren con la absorción.
3⃣ Acompañarlo con Vitamina C
La Vitamina C (como jugo de naranja o un suplemento de ácido ascórbico) mejora la absorción del hierro.
Evitar tomarlo con lácteos, café, té o alimentos ricos en calcio, ya que disminuyen su absorción.
4⃣ No combinar con antiácidos o ciertos medicamentos
Si tomas antiácidos, levotiroxina, tetraciclinas u otros medicamentos, separa la toma de Vitafer al menos 2 horas antes o después.
5⃣ Posibles efectos secundarios
Puede causar náuseas, estreñimiento o heces oscuras, lo cual es normal.
Si hay efectos molestos, consulta a tu médico para ajustar la dosis o la forma de administración.
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