Hola qué tal, tengo una consulta. Que pasa si no como nada en todo el día pero hago 40 minutos de ca

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Hola qué tal, tengo una consulta. Que pasa si no como nada en todo el día pero hago 40 minutos de cardio?
Puede llevar a la pérdida de masa muscular, fatiga extrema, inclusive efectos hormonales negativos si se hace de manera prolongada o repetida. Es recomendable tener al menos una pequeña fuente de energía antes de realizar ejercicio cardiovascular o por lo menos haber ingerido alimentos la noche anterior y entrenar en la mañana. Mantenerse bien hidratado es pieza clave.

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