Llevo mas de dos años tomando
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Llevo mas de dos años tomando pastillas para conciliar el sueño. Que puedo hacer para mejorar mi situacion?
Hola, le sugiero descartar la presencia de algún trastorno asociado que este causando el insomnio, por ejemplo depresión, cuadros de ansiedad, trastorno bipolar, etc. Es necesario una evaluación física completa para descartar alguna enfermedad asociada. Le recomiendo visitar a un medico psiquiatra.
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Si hablamos de insomnio crónico, ya hay un diagnóstico entonces. Pero si ocurre desde hace solo dos años no estaría seguro de hablar de cronicidad aun.
Por otro lado, la pregunta no especifica si las pastillas dan resultado pero incomoda la dependencia o es que las pastillas definitivamente no dan ningún resultado. Las razones para no conciliar el sueño pueden ser muchas o alguna en particular, incluso podría depender de los hábitos alimenticios. Si pasa desde hace solo dos años, habría que saber si ha ocurrido algún cambio importante que instalo el insomnio. Y este puede ser físico: edad, hormonal, trastorno de la tiroides, etc., o emocional.
Consulte su caso particular con un psicólogo que sea psicoterapeuta, puede ser de cualquier orientación (psicodinámica, cognitiva, etc.). Saludos!
El insomnio primario o como enfermedad propiamente dicha es un cuadro clínico extremadamente poco común, los psiquiatras sabemos que lo debemos ver cómo un síntoma primero, en su gran mayoría relacionado a depresión , ansiedad, distinta etc
Mi recomendación sería que busques la evaluación de un médico especialista y encuentren si existe un problema de fondo que tiene como síntoma más llamativo o destacado el insomnio
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