¿Porque para exponer un tema

El caso de la pregunta se refiere a un trastorno ansioso llamado Fobia Social. Es la prevalente de todas las fobias. En ella la persona tiene temor, pánico y desesperación a estar en grupos o muchedumbres, por el temor a ser el centro de burlas o risas.
El tratamiento consiste fundamentalmente en terapia cognitiva para adquirir estrategias de afrontamiento.

Pudo haber pasado que en alguna situación similar pasó algo que te avergonzó de alguna manera, en todo caso lo importante es que no dejes de hacerlo, continua haciéndolo y procura no concentrarte en tus propios pensamientos si no en lo que estas haciendo, vas a ver que poco a poco el miedo va a ser menos.

Estoy de acuerdo con el Dr. sobre trabajar el miedo con terapia cognitivo conductual.
Lo que tendríamos que evaluar antes es el grado de miedo, por que sentir miedo es absolutamente normal, es una emoción real y valida. El miedo es importantisimo en nuestra vida por que nos impulsa a hacer cosas, nos previene ante peligros, nos defiende. Claro, si ese miedo es tan grande que te paraliza y no te deja hacer cosas de la vida diaria interfiriendo en todas las áreas de tu vida; si es necesario trabajarlo con un profesional quien te ayudara a tener estrategias para enfrentarlo y superarlo.

Tiene que ver con relaciones tempranas de crítica ácida, exigencias, comparaciones, desaprobación o cualquier otra forma de ataque directo o indirecto de la estima y valor de la persona. Todo ello configuran esquemas de pensamiento distorsionado que limitan las actividades de las personas.
El tratatamiento cognitivo conductual busca la socialización a la terapia, el entrenamiento en el manejo de la ansiedad, la exposición y la reestructuracón cognitiva.