Siento todo y al mismo tiempo nada, como si estuviese vacía por dentro. Pero tambien tengo momentos

Hola, es importante reconocer que lo que estás experimentando es válido y que no estás solo/a en esto. Puede ser útil empezar con un proceso terapéutico, dado que es importante entender en que momento empezaste a sentirte de esta manera, y si es que hay situaciones que la activan. El espacio terapéutico nos ayudara a recoger tus emociones y necesidades, para que podamos ayudarte a regular estos cambios cíclicos en tu estado de ánimo. Recuerda, no esta mal pedir ayuda, y buscar un espacio de escucha y sostenimiento. Si tienes alguna duda o deseas iniciar tu proceso terapéutico, puedes escribirme.

Hola! todo lo que estás sintiendo, si bien puede confundirte mucho es totalmente válido; inicialmente te recomiendo buscar ayuda psicológica; además de no abandonar aquellas actividades o momentos que disfrutas mucho o que te traen felicidad (aunque sea temporalmente). Los pensamientos muchas veces pueden abrumarnos, pero al ser sólo pensamientos no necesariamente implican un peligro real; puedes practicar respiraciones profundas para volver a tu presente si sientes que ello te está sobrepasando.
Suerte!

Hola! Sentir emociones intensas y cambiantes es válido. Entiendo que por el momento, te sientas confundida y tal vez hasta abrumada por no entender a qué se debe todo esto. Considero que sería importante empezar por un proceso de terapia en donde puedas poco a poco identificar estas emociones, regularlas y manejar esos pensamientos intrusivos. Es importante recibir este acompañamiento, pero también puedes empezar por cosas del día a día, como seguir realizando actividades de disfrute y, tener una lista de aquellas actividades o acciones que te ayudan a sentirte mejor en momentos donde no te sientas bien. El primer paso ya lo diste, al cuestionar cómo te estás sintiendo actualmente y reconocer que te gustaría sentirte de otra manera. Si tienes alguna pregunta, puedes consultarme. Espero te vaya bien.

La Búsqueda de sentido de vida y el darte cuenta como te sientes, es vital para aceptarte, estimarte y saber lo que quieres y lo que no. El vinculo Psicoterapéutico ayudará a que tomes una decisión mas autentica.

Hola! Comprendo el miedo que da tener ese tipo de ideas, y más aún cuando se les hace caso. Sin embargo, esas ideas no te definen, es parte del mismo dolor / vacío que sientes que te lleva a pensar en eso. El primer paso será atender esas ideas y elaborar un plan de prevención, pero este paso es importante y difícil de dar sola, lo mejor es que elijas la guía profesional más adecuada para ti y poco a poco vayas adquiriendo confianza para trabajar temas más profundos que pueden estarse relacionando a ese vacío. Un abrazo.

Esa situación de vacío afecta mucho tu bienestar y genera gran incomodidad. Toca en terapia que te permitas encontrar herramientas para lidiar mejor con ello.