Ps Anna Castaneda Díaz

Conocer nuestra "razón de ser" o "Ikigai" es lo que nos lleva a vivir una vida que valga la pena ser vivida. Quizás has conocido el término por su amplia difusión en redes sociales. No obstante, no es una técnica específica la que nos permite conocernos en profundidad. Se trata más bien de una filosofía de vida. Desde la terapia Gestalt, se promueve el autoconocimiento, la ruptura con lo automático, y la conciencia de los bloqueos que nos impiden satisfacer nuestras necesidades y nos llevan a repetir patrones que nos causan malestar. Esta propuesta fomenta la responsabilidad y la capacidad de respuesta creativa. Si buscas profundizar en tu desarrollo y crecimiento personal, considero que podrías beneficiarte de esta propuesta. Si lo deseas, podemos trabajar juntos.

¡Hola! De antemano, siento mucho que te encuentres atravesando esta difícil situación. La familia tiene un peso importante en nuestras vidas; con ellos crecemos y nos formamos. Muchas veces, sus miradas y expectativas hacia nosotros pueden ser difíciles de satisfacer, especialmente cuando se contraponen a nuestra esencia.

Puedo sugerirte iniciar terapia. El espacio de entrevista y evaluación es útil para definir un plan de tratamiento que te permita comenzar a entrenar las habilidades necesarias para fortalecerte. Asimismo, contar con el apoyo de una red será esencial para ti.

Los pensamientos de muerte suelen emerger cuando no encontramos alternativas para resolver lo que nos aqueja. Es sanador contar con un espacio que te ayude a resignificar tus ideas, libre de juicios de valor, en el cual, además de encontrarte acompañado, puedas sanar las heridas y aprender los recursos necesarios.