Experiencia
Por tanto, una o varias necesidades no satisfechas generan problemas emocionales, tales como depresión, ansiedad, fobias, e incluso trastornos de personalidad.
De forma complementaria a la Terapia de Esquemas, también utilizo la Terapia Cognitiva Conductual y Terapia de Activación Conductual.
Especialista en:
- Psicoterapia
- Psicología Cognitivo Conductual
Experiencia
Milagros Cabanillas
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Trastorno de ansiedad
- Ataques de pánico
- Depresión
- Depresión en adolescentes
- Estrés
- Trastornos de la personalidad
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Ansiedad
- Ruptura de Pareja
Idiomas
- Español
Formación
- Diplomado en Terapias de Tercera Generación Basadas en la Evidencia - Leedu - Colombia (cursando 2024)
- Licenciada en Psicología
- ISST - International Society of Schema Therapy y ITEP - Instituto Peruano de Esquemas del Perú
- IPOPS Instituto Peruano de Orientación Psicológica
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8 opiniones de pacientes
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Cristian R
Le estoy muy agradecido a la Dra Milagros por ayudarme a entender mi situación emocional, me siento mejor. Muchas gracias
Ps Milagros Cabanillas
Muchas gracias Cristian. Me alegra saber que te sientes mejor.
Haydee amaya
Excelente profesional, puntual, me está ayudando bastante en mi proceso de sanación
Ps Milagros Cabanillas
Muchas gracias Haydee. Me alegra saber que te estoy ayudando.
Mina R.
Muchas gracias a la psicologa Milagros, es muy comprometida con su trabajo, me esta ayudando a entender mis emociones y mejorar mi comportamiento.
Ps Milagros Cabanillas
Muchas gracias Mina
Any
Estoy muy agradecida por el buen trato de la señorita en estas semanas me ha ayudado mucho y me siento mejor
Ps Milagros Cabanillas
Muchas gracias Any. Qué bueno saber que te sientes mejor.
Edith fabian
Desde el inicio de la terapia he experimentado cambios positivos en mi salud emosional,la Dra. Me dio seguridad y un bien trato y ahora quiero seguir asistiendo alas sesiones y seguir avanzando. GRACIAS
Ps Milagros Cabanillas
Muchas gracias Edith. Me alegra saber que te sientes mejor.
Elisa Torres
Es una buena profesional que recomendaría sin dudarlo. Su trato amable me hizo sentir en confianza y que estaba siendo entendida. Al hablar con ella me he dado cuenta de muchas cosas que no podía ver antes.
Ps Milagros Cabanillas
Muchas gracias. Qué bueno saber que te sentiste entendida y en confianza.
Alex
Muy buena atencion, me ayudo a comprender el origen de algunos de mis comportamientos repetitivos.
Ps Milagros Cabanillas
Muchas gracias por tu comentario
Mayita
La doctora es profesional en su desempeño, muy puntual, organizada y tiene mucha empatía con sus pacientes, el trato que me dió me ayudo mucho, complete las sesiones indicadas y me ayudo bastante en mi recuperación emocional. Se los recomiendo
Ps Milagros Cabanillas
Muchas gracias por tu comentario. Me alegra haberte ayudado.
Dudas solucionadas
7 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hola, yo tengo Toc, y el pensamiento de que si no realizo mi compulsion entonces nunca voy a estar bien me ronda demasiado. Siento que jamás, nunca voy a mejorar si no realizo la compulsion, siento que nada puede ayudarme a sanar y que no tengo cura. Que puedo hacer?
Hola, entiendo que te genere ansiedad el no poder dejar de pensar y realizar aquellas conductas, ya que el TOC tiene la particularidad de hacerte pensar en que tienes el control de todo lo que sucede a tu alrededor y que en tus manos está evitar que se cumplan esas situaciones desagradables que tanto te causan ansiedad. Sin embargo, esta sensación de control es tan solo una ilusión ya que todo esto es muy poco probable que ocurra, de igual manera, te sientes culpable y esto es muy agotador. Quiero decirte que esto sí tiene solución, en la terapia psicológica puedes aprender a modificar estos pensamientos y estas conductas repetitivas, pero principalmente podrás reconocer que te llevó a toda esta situación.
hola, tengo 17 años y desde que era muy pequeña nunca me sentí conforme con mi cuerpo. sentía y siento que aun no soy suficiente, pues esto durante mucho tiempo empezó a generar en mí mucha ansiedad sobre el "¿Qué dirán de mi ?","¿Estará bien lo que hago ?," etc.
Desde hace dos años siento que esta ansiedad me esta ahogando , tengo demasiadas cosas en la cabeza y no paro de pensar.
me siento tan cansada mentalmente . Duermo mucho o muy poco , casi siempre estoy irritable, me encierro en mi habitación ,me gusta estar sola siento que nadie me juzga, vivo mi día en automático, me río muy poco y ya no siento esa sensación de alegría , de hecho ya no siento nada . Pues es estas son alguna de la razones de la cuáles discuto con mi familia , no quiero darle preocupaciones a mis padres siento que ya tienen suficiente y sería un peso de cual tendrían que cargar. Quiero ir a terapia siento que tengo muchos problemas por resolver ;sin embargo ,no sé por dónde empezar.
Gracias de antemano.
Hola. Entiendo que te sientas muy agotada mentalmente. Por lo que comentas y por su duración es muy probable que estés experimentando ansiedad y depresión. Te explico un poco, en la mayoría de los casos la ansiedad y la depresión aunque tienen diferente sintomatología suelen manifestarse juntas, cuando te encuentras en un estado depresivo es natural que tengas una visión negativa de ti misma y de los demás. Por ejemplo, cuando te críticas, te culpabilizas o crees que eres una carga para los demás. Así mismo, la irritabilidad, la alteración del sueño, el aislamiento, la falta de interés o insatisfacción en las actividades diarias son signos de una depresión. Entonces, una persona en estas condiciones no solo tiene una visión negativa de sí misma y de los demás, sino también ve un futuro incierto y desesperanzador. Mi recomendación es que confíes en tus padres o en alguien de tu confianza para que busques ayuda profesional y puedas salir de ese estado. ¡Estoy segura de que lo lograrás!
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