Preguntas de pacientes (13)

Duda sobre Depresión

Terminé una relación de 3 años hace varios meses, creí poder superarlo sola pero ha pasado buen tiempo y aun no puedo cerrar ese periodo en mi vida, cada vez que pienso en eso solo tiendo a llorar en donde sea que esté, lo peor de todo es que lamentablemente vivimos cerca y compartimos amistades.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Los duelos tienen un proceso y muchas veces es muy doloroso cuando el vínculo a sido muy significativo para ti. Normalmente se recomienda que uno se dé un tiempo para poder sobrellevarlo y se sugiere que... Ver más

Duda sobre Depresión

Algunos tips para manejar mejor la depresión y ansiedad?

Luego de varios años me doy cuenta que convivir con ambas, se que debo ir a un especialista pero aún no puedo por asuntos económicos. Estoy tratando con el deporte.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Estimado más que tips, te sugiero que sigas poniendo en práctica lo que haz ido trabajado en terapia. Es fundamental seguir identificando los pensamientos que te generan ansiedad.

Duda sobre Duelo

¿De que manera se afronta un duelo?¿Cuales serian los pasos para decir a la familia de un duelo?¿Que tipos de terapias se trabajaria con los familiares en duelo?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Para todo tipo de duelo existen etapas que se tiene que superar: primero es la negación que muy habitual inmediatamente después de una pérdida, luego viene una etapa de ira por el suceso, pasado eso llegamos... Ver más

Duda sobre Ansiedad

Sufro de ansiedad y depresión por una chica que me gusta pero no se si esta jugando con mis sentimientos ya me le declare 5 veces y dice para conocernos mas cada vez que salimos yo pago todo, sera solo por que pago todo? O debo seguir ella me dice que por su religión cristiana debe conocer bien a u n…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Estimado entiendo tu situación. Muchas veces cuando nos fijamos en una persona solo nos centramos en el aspecto físico y nos olvidamos sus creencias por la cual se rige. Hay creencias más ortodoxas que... Ver más

Duda sobre Ansiedad

Últimamente quiero que los momentos sean perfectos que todo salga como quiero y si no elimino todo recuerdo o gente, y me quedo triste o con cólera, que puedo hacer?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

"Últimamente quiero que los momentos sean perfectos que todo salga como quiero y si no elimino todo recuerdo o gente, y me quedo triste o con cólera..." veo que reconoces algunas cosas ("quiero que los... Ver más

Duda sobre Ansiedad

Solo quisiera ayuda para no decir lo primero que sale de mi boca y cambiar mis reacciones y mi manera de ser. Como me podrían ayudar? Esta destruyendo mi familia

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola. Comentarte que la terapia empieza cuando nos damos cuenta y buscamos ayuda. El darse cuenta como lo que acabas de mencionar "Solo quisiera ayuda para no decir lo primero que sale de mi boca", se... Ver más

Duda sobre Depresión

Buenas tardes, tengo 22 años y acabo de terminar mi carrera. Soy una buena alumna, en teoría me va bien en todo. Mis padres creen que estoy bien, es que vivo sola, con mi hermana.
El problema es que no me siento bien, siento que no sé ni quién soy. De adolescente era bastante problemática, hasta…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Tu pregunta es si necesitas terapia. Considero que la respuesta esta en ti, ya lo sabes "yo siento que siempre he estado enferma, y que con mi ex tuve un periodo de calma", solo debes tomar la decisión.... Ver más

Duda sobre Depresión

Tengo una relación de casi 5 años. En parte me paso llorando otras felices cuando el se porta bien cuando me engrie pero otras es como si no le interesara l relación.. Lo priorizó tanto que me duele que el no haga lo mismo. Aveces siento que quiero dejar ir la relación, pensando que quizá sola estaría…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

La psicoterapia individual te va ayudar darte cuenta los factores que están afectando tu relación y replantear el concepto de relación de pareja.

Duda sobre Ansiedad

Hace 1 mes empecé con la ansiedad y me dijeron que si me daba un ataque lo que podría hacer era meterme al agua fría con ropa y todo. Hacer esto me ayudaría o sería contraproducente?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Para el manejo de ansiedad es fundamental conocer que pensamientos te generan ansiedad y como poder cambiarlos para que puedas reinterpretar tu percepción. El Mindfulness te va ayudar mucho. Te sugiero... Ver más

Duda sobre Ansiedad

Hace 1 mes y 1 semana empecé con ansiedad, actualmente no estoy sano del todo pero si e sentido una gran mejora mi pregunta es "podría superar esto sin tomar algún tipo de medicamento? Se puede?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Si se puede manejar la ansiedad en terapia te van ayudar a identificar que es lo que te está generando ansiedad y te proporcionarán estrategias para poder autogestionar tus emociones.

Autor

Ps Jaime Marreros Tananta

Psicólogo

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